La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante el peligro; sin embargo, cuando esta sensación se vuelve constante, desproporcionada o interfiere en nuestra rutina, hablamos de trastornos de ansiedad. Estas condiciones pueden manifestarse a través de una preocupación incesante, síntomas físicos desagradables y una sensación de pérdida de control que afecta tanto al ámbito laboral como al personal.

Todos sentimos ansiedad y estrés de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho tránsito. Esta ansiedad leve puede ayudar a mantenerte alerta y concentrado/a para enfrentarte a situaciones amenazadoras o difíciles.
Pero las personas que sienten temor extremo y preocupaciones que perduran más allá de las circunstancias pueden estar lidiando con trastornos de ansiedad. La frecuencia e intensidad de este tipo de ansiedad es a menudo agotadora e interfiere con actividades diarias. Las relaciones con familiares, amigos y compañeros de trabajo pueden verse alteradas y el desempeño laboral decae. Sin embargo, con un tratamiento adecuado y eficaz, las personas que tienen trastornos de ansiedad pueden volver a llevar una vida normal.

De igual manera, cuando la ansiedad es aguda y constante, la persona experimenta malestar emocional que conduce a estados de ánimo deprimidos o inestables. Por ello, es importante no normalizar la ansiedad recurrente. Si te encuentras en ese caso no dudes en pedirnos ayuda.

Cualquiera puede sentirse triste o deprimido a veces. Sin embargo, los trastornos del estado de ánimo son más intensos y más difíciles de controlar que los sentimientos de tristeza normales. Los acontecimientos de la vida y el estrés pueden exponer o exagerar los sentimientos de tristeza o depresión, haciendo más difícil el control de los sentimientos. A veces, los problemas cotidianos pueden desencadenar una depresión. El despido del trabajo, un divorcio, la pérdida de un ser querido, la muerte de un familiar y los problemas financieros, entre otras cosas, son situaciones difíciles que pueden generar una presión difícil de sobrellevar. Estos acontecimientos de la vida y el estrés pueden acarrear sentimientos de tristeza o depresión o dificultar el control de un trastorno del estado de ánimo.

Padecer un trastorno depresivo sin recibir el tratamiento adecuado puede conllevar una recuperación muy lenta y la cronificación de por vida de este estado, por lo que es importante no infravalorar las señales del bajo estado de ánimo como la tristeza mantenida en el tiempo, llantos frecuentes, incapacidad para realizar actividades cotidianas y aislamiento social. Si esta es tu situación o la de un ser querido, podemos ayudarte.

Mynd Psicología se caracteriza por un trato cercano y profesional de modo que facilita a las personas sentirse acompañadas en el proceso de alcanzar una mejor calidad de vida.

Conocemos de primera mano las distintas realidades que afectan a las personas en sus entornos y las dificultades que han de afrontar cada día. Así mismo nuestro profundo conocimiento de la psicología nos avala como base para ofrecer tratamientos eficaces y con evidencia científica

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Con tu psicóloga trabajarás en tus emociones, creencias y comportamientos para identificar aspectos de tu vida que quieras mejorar, te ayudaremos a ponerte metas y trabajar hacia el cambio para conseguir la libertad y el bienestar emocional que te mereces.

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