Nos distinguimos por seguir un exitoso método de trabajo y unos protocolos de tratamiento, avalados por una amplia experiencia clínica, fundamentada en los últimos estudios científicos.

La sensación de inquietud, el nudo en el estómago o la preocupación persistente por el futuro son señales claras de que la ansiedad ha tomado el mando de tu día a día. Aunque es una respuesta natural de alerta ante situaciones de estrés, cuando la ansiedad se vuelve desproporcionada o aparece sin un motivo aparente, deja de ser útil para convertirse en un obstáculo que afecta tu salud, tu trabajo y tus relaciones personales.

En nuestro centro, abordamos la ansiedad desde una perspectiva integral, proporcionándote las herramientas necesarias para reducir el malestar y recuperar tu equilibrio emocional.

Se caracteriza por la preocupación excesiva en una amplia gama de acontecimientos y situaciones, especialmente por las circunstancias normales de la vida diaria, como son las posibles responsabilidades laborales, temas económicos, la salud de su familia, los pequeños fracasos de sus hijos y los problemas de carácter menor (p. ej., las tareas domésticas, la reparación del coche o el llegar tarde a las reuniones).

La persona tiene dificultades para controlar este estado de constante preocupación y manifiesta experimentar un evidente malestar o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de su vida. A la persona le resulta difícil olvidar estas preocupaciones para poder dedicar la atención necesaria a las tareas que está realizando, y todavía les cuesta más eliminar aquéllas completamente.

¿Qué puedo experimentar?

Durante una crisis de angustia las personas suelen sufrir sensaciones corporales muy desagradables:

• Dificultades para respirar
• Sentirse a punto de desmayar
• Boca seca
• Temblores
• Taquicardia
• Dolores de cabeza
• Dolores musculares
• Sudor excesivo
• Problemas intestinales o del sistema urinario
• Fatiga persistente (cansancio)

¿Qué tipo de pensamientos puedo tener?

La persona suele tener ideas negativas o irracionales sobre sí misma o el futuro, como por ejemplo:

• «Temo lo que pueda pasar en el futuro»
• “No puedo afrontarlo”
• «¿Y si pierdo el trabajo?»
• «¿Y si me deja mi mujer?»
• «¿Y si este dolor es algo malo?»
• “Si salgo podría tener un accidente”

¿Qué tipos de comportamientos puedo tener?

La persona experimenta un elevado malestar ante la preocupación excesiva y continua hacia desastres o dificultades presentes o futuras. Debido a estas preocupaciones la persona trata de controlar muchos aspectos de las situaciones diarias. Este comportamiento es conocido como conductas de comprobación.

Las conductas de comprobación son aquellas en las que la persona emplea un elevado tiempo de su rutina diaria en asegurarse de que no ocurra lo que teme. Es decir, la persona trata de controlar que todas las posibles situaciones en las que ocurriría lo que le preocupa, no tengan lugar. Ya sea, comprobando repetidamente que no se ha dejado el gas abierto, o la puerta de casa sin cerrar, o comprobando que sus seres queridos están bien, preguntando qué y cómo van a viajar, por ejemplo.

Estas comprobaciones le aportan tranquilidad a corto plazo, pero a largo plazo generan mayor malestar porque la persona se mantiene en la preocupación continua, ya que siempre encuentra un motivo de preocupación.

Evaluación y tratamiento específico

Tras una evaluación exhaustiva se establecen objetivos de tratamiento dirigidos a reducir los síntomas físicos, cognitivos y conductuales, y mejorar la calidad de vida de la persona.

El tratamiento psicológico conlleva un trabajo terapéutico que abarcaría las siguientes líneas generales:

• Psicoeducación sobre el funcionamiento de la ansiedad
• Análisis de las preocupaciones más frecuentes
• Trabajar la tolerancia a la incertidumbre para reducir las conductas de comprobación
• Entrenamiento en técnicas para la gestión de la ansiedad
• Reestructurar pensamientos y creencias invalidantes
• Recuperar la autoestima y la autoeficacia

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